Prendre soin de ses dents au quotidien est indispensable, mais une technique inadaptée peut s'avérer contre-productive. Un brossage trop énergique ou l'utilisation d'un matériel inadéquat finissent par blesser vos tissus. Le Dr Jean-Matthieu Guillot, votre chirurgien-dentiste à Cornillon (Gard), vous invite à regarder cette animation pédagogique en 3D pour comprendre les mécanismes et les conséquences de la rétractation gingivale liée à un brossage trop agressif.
Les dangers d'un brossage traumatique pour vos dents et vos gencives
Beaucoup de patients pensent, à tort, que frotter fort permet de mieux nettoyer. En réalité, un brossage traumatique (mouvements horizontaux brusques, force excessive) combiné à une brosse à dents aux poils trop durs engendre des lésions irréversibles :
La rétractation de la gencive (récession) : Sous la pression, le tissu gingival fatigue, s'enflamme et finit par reculer. La racine de la dent (le cément), normalement protégée, se retrouve alors exposée à l'environnement buccal.
L'abrasion dentaire (lésions cervicales) : Contrairement à l'émail, la racine de la dent est plus tendre. Le frottement répété des poils durs y creuse de véritables encoches ou « collets », fragilisant la structure même de la dent.
L’apparition de sensibilités : Une fois la racine dénudée, les tubulures dentinaires transmettent directement les variations de température au nerf. Cela se traduit par des douleurs aiguës au contact du froid, du chaud ou des aliments acides.
Les bonnes pratiques pour un sourire protégé
Pour stopper la progression de ces lésions, il est essentiel de modifier ses habitudes d'hygiène bucco-dentaire :
Optez pour la douceur : Utilisez exclusivement une brosse à dents à poils souples (ou ultra-souples), qu'elle soit manuelle ou électrique.
Adoptez le bon geste : Brossez toujours de la gencive vers la dent (du « rose vers le blanc ») en effectuant un mouvement de rouleau, sans appuyer.
Complétez le nettoyage : Utilisez quotidiennement du fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour nettoyer les espaces étroits sans traumatiser les collets.
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